Ostatnie Wpisy

Ćwiczenia z piłką coraz popularniejsze

Autor: devotedtospotrs | Kategorie:
Tagi: aktywna rekreacja, artykuły sportowe, ciekawostki o sporcie, newsy sportowe, porady trenera, rekreacja, sport to zdrowie, treningi, twój trener, twój trening
10. marca 2015 14:36:00

Piłki rehabilitacyjne w

 

ostatnich czasach zrobiły się dość popularnymi rekwizytami do ćwiczeń. W szczególności chętnie stosowane są na ćwiczeniach w

 

klubach fitness – body ball, w takcie rehabilitacji, ale także do rekreacyjnych ćwiczeń w domu.




 

 

Piłka stanowi rewelacyjne

 

narzędzie gimnastyczne, ponieważ kołysząc się na niej

 

całym ciałem poruszamy mięśnie, których zwykle nie używamy . Treningi nie

 

wymagają od trenującego sporej kondycji i mogą być używane także przez

 

ciężarne. Potęgują siłę

 

mięśni, wytrzymałość , gibkość , polepszają zakres ruchów w stawach oraz korygują koordynację ruchową i równowagę.
 

 

Treningi z piłką praktycznie może

 

wykorzystywać każdy, kto ma na nie ochotę . Wykorzystywana jest nawet podczas rehabilitacji

 

niemowląt i zajęć dla seniorów. Modne są też porody w trakcie, których

 

kobiety wykonują ćwiczenia na rozluźnienie

 

na piłce. Duża, elastyczna piłka może być używana również do zwykłego siedzenia przy biurku .

Śnieżne szaleństwo

Autor: devotedtospotrs | Kategorie:
Tagi: aktywna rekreacja, artykuły sportowe, ciekawostki o sporcie, newsy sportowe, porady trenera, rekreacja, sport to zdrowie, treningi, twój trener, twój trening
25. lutego 2015 12:02:00

Jeżdżenie na nartach nie zalicza się do najtańszych sportów. Istnieją jednak sposoby na to, aby nieco zaoszczędzić w czasie zakupów dobrego sprzętu. Przede wszystkim warto kupować wyposażenie po zakończeniu sezonu. Wówczas wśród wyprzedaży zaczynających się już w lutym można zakupić cały interesujący ekwipunek . Sprzętu z minionego sezonu nie trzeba się obawiać. W rzeczywistości mocnych rewolucji w narciarstwie odbyło się jedynie kilka, ale żadna z nich nie wydarzyła się w ciągu ostatnich lat. Całkiem nowy kombinezon, buty, nieużywane narty, kask itd. można kupić za niską cenę i wcale nie będą one gorsze od tych z bieżącego sezonu . Poza tym warto pamiętać o tym, żeby nie kupować bardzo tanich rzeczy. Musimy wziąć pod uwagę fakt, że te z najtańszej półki sklepowej nie mogą być tak odporne jak te z droższej . Droższym ekwipunkiem z pewnością pocieszymy się dłużej . Jeśli zaś i tak narty wdają się nie najtańszym sportem, można pomyśleć nad zakupem sprzętu używanego . Czasami napotyka się niezwykłe perełki.

Kalendarz

pn wt sr cz pt so nd
2324252627281
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345

Ksiega gości

Księga gości

Kategorie postow

Brak kategorii