Ćwiczenia z piłką coraz popularniejsze...

Piłki rehabilitacyjne w

ostatnich czasach zrobiły się dość popularnymi rekwizytami do ćwiczeń. W szczególności chętnie stosowane są na ćwiczeniach w

klubach fitness – body ball, w takcie rehabilitacji, ale także do rekreacyjnych ćwiczeń w domu.

Piłka stanowi rewelacyjne

narzędzie gimnastyczne, ponieważ kołysząc się na niej

całym ciałem poruszamy mięśnie, których zwykle nie używamy . Treningi nie

wymagają od trenującego sporej kondycji i mogą być używane także przez

ciężarne. Potęgują siłę

mięśni, wytrzymałość , gibkość , polepszają zakres ruchów w stawach oraz korygują koordynację ruchową i równowagę.
 

Treningi z piłką praktycznie może

wykorzystywać każdy, kto ma na nie ochotę . Wykorzystywana jest nawet podczas rehabilitacji

niemowląt i zajęć dla seniorów. Modne są też porody w trakcie, których

kobiety wykonują ćwiczenia na rozluźnienie

na piłce. Duża, elastyczna piłka może być używana również do zwykłego siedzenia przy biurku .